Oxígeno muscular data puede convertirte en mejor atleta
Train.Red Características
Traducimos nuestra data en funciones completas para ayudarle a orientar sus formaciones
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Muscle States
Nuestro algoritmo inteligente y adaptativo determina si tu músculo se está recuperando, trabajando a una intensidad ligera, moderada o dura. También te indica cuándo está aumentando la carga de tus músculos.
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Descanso inteligente
El descanso es importante para el entrenamiento. Pero, ¿cómo sabes si tu músculo está preparado? Utiliza los sensores de Train.Red para realizar un seguimiento de tu recuperación personal durante los entrenamientos.
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Puntuación de estrés muscular
La puntuación de estrés muscular (MSS) es una cuantificación del estrés aeróbico al que se somete el músculo durante el entrenamiento. MSS ic calcula utilizando su hemoglobina data, muscle states y duración.
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SUPPLY & DEMAND
Controlar el suministro y la demanda de oxígeno es esencial para marcar el ritmo de tu actividad
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![Cursos de experto en línea](http://train.red/cdn/shop/files/b9ffac3642d090ff18d889d7c1dcbf28_709f3583-6512-451a-b100-ff17b9b47eca.webp?v=1721798142&width=3925)
Curso de oxígeno muscular
Train.Reddiseñado para proporcionar una comprensión en profundidad de la oxigenación muscular y su aplicación en el entrenamiento. Este curso de 100 minutos está repleto de contenidos de vídeo tipo seminario web, folletos informativos y ejemplos prácticos tanto nuestros como de nuestros socios.
En la introducción, comenzamos con un breve prefacio para sentar las bases del curso. Se le presentarán los conceptos clave y los objetivos del curso, seguidos de una rápida visión general de la estructura del curso.
Pasando a los fundamentos del Oxígeno Muscular (SmO2), aprenderá los principios fundamentales de la fisiología de la oxigenación muscular. Comprenderás los fundamentos de la SmO2 y su importancia.
A continuación, cubrimos el uso general del sensor Train.Red . Descubrirás cómo medir y aprenderás a interpretar y utilizar eficazmente el data del sensor Train.Red .
Para las pruebas de esfuerzo, explorará los protocolos estándar, comprenderá la colocación correcta de los sensores para obtener mediciones precisas, revisará los principios fisiológicos en los que se basan las pruebas de esfuerzo y aprenderá a generar e interpretar informes con ejemplos prácticos.
Pasando de los conceptos básicos y las pruebas a su entrenamiento diario, cubriremos el calentamiento, el control de la intensidad y la recuperación personalizada basada en la SmO2. Aprende estrategias para mejorar tu rutina de calentamiento, comprende la importancia del ritmo durante el entrenamiento y la carrera, y maximiza la eficacia de tu entrenamiento con la duración ideal del descanso.